Les bienfaits du bain flottant.

Avant de parler des bienfaits, expliquons ce qu’est un bain flottant. Aussi connu sous le nom de « caisson d’isolation sensorielle », le bain flottant est un très grand habitacle en forme d’œuf contenant plus de 1000 livres de sel d’Epsom dans de l’eau chauffée à la température de la peau. Il permet de flotter confortablement et sans effort, comme dans la Mer Morte.  Grace à sa porte, son revêtement épais et opaque, aucun son et aucune lumière n’entrent  à l’intérieur. Vous pouvez par contre, en tout temps, ouvrir la lumière, la musique et même la porte! Il n’y a aucune odeur qui émane du sel d’Epsom et comme l’eau est à la température de la peau, après un certain temps, vous ne la sentez plus.  Ainsi, à l’intérieur du bain vous êtes privés de tous stimuli sensoriels en plus de vous retrouver en apesanteur.

Nous classons ainsi les bienfaits du bain flottant en trois grandes catégories : les bienfaits liés à l’isolation sensorielle, à l’apesanteur et au sel d’Epsom.

Bain flottant chez Zeste Détente boul. Hamel
Bain flottant chez Zeste Détente boul. Hamel

L’isolation sensorielle : détente et soulagement des effets du stress.

Le stress est un grand fléau dans notre société actuelle et les ravages ressentis sur notre corps sont très connus. On dit que plus de 76% des problèmes de santé sont liés aux effets du stress.  La détente et le relâchement sont quasi instantanés lorsque l’on rentre dans un bain flottant.  Plus on flotte, plus on se protège contre : l’hypertension et les maladies cardiaques, les problèmes et maladies de peau, les migraines et maux de tête, les problèmes digestifs, la prise de poids due au cortisol, les problèmes de sommeil, les pertes de mémoire, l’asthme, la dépression, l’épuisement et bien plus!

L’isolation sensorielle est aussi connue pour maintenir l’humeur émotionnelle stable, diminuer les effets du décalage horaire, aider à diminuer les dépendances et les phobies, faciliter les apprentissages, stimuler la créativité et la visualisation. Finalement, l’énergie nécessaire à combattre le stress peut être redirigée à stimuler le système immunitaire et le rendre plus combatif face aux virus et aux agressions qui nous guettent quotidiennement.

L’apesanteur totale : plus aucune pression sur le corps.Bain flottant Zeste Détente

La densité de l’eau est si importante que le corps flotte littéralement sans aucun effort et comme il n’y a aucune pression, ni aucune restriction, il retrouve un alignement postural naturel. Ainsi, on note un soulagement des douleurs musculaires, articulaires et des douleurs causées par l’arthrose, l’arthrite et la fibromyalgie.  Chez les sportifs, le fait de flotter en apesanteur permet de réduire l’acide lactique, d’améliorer le temps de réaction et d’accélérer le temps de récupération suite à une activité physique ou une blessure.  Cette apesanteur, combinée à l’isolation sensorielle permet aux athlètes de faire de la visualisation et de bénéficier d’un repos très régénérateur.

 

Le sel d’Epsom : du sulfate de magnésium.

Découvert à Epsom en Angleterre en 1618, ce que l’on nomme sel d’Epsom est en fait du sulfate de magnésium. De nombreux scientifiques l’ont étudié et en ont démontré les vastes bienfaits.  Il est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme en participant à de nombreuses réactions métaboliques.  Il contribue à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction.  Il est essentiel au maintien du rythme cardiaque, au métabolisme des lipides et à la régulation du taux de sucre sanguin.

Nous avons l’habitude d’absorber le magnésium à travers la nourriture que nous mangeons. Cependant, les sols de nos terres agricoles deviennent de plus en plus pauvre en minéraux et nos aliments sont de plus en plus transformés ainsi, plus de 50% de la population présenterait une carence en magnésium. Heureusement, dans le bain, le magnésium est absorbé par la peau et passe dans le système circulatoire, ce qui permet de refaire les stocks en magnésium.

Hydratant pour la peau, le sel d’Epsom aide aussi à conserver son élasticité et élimine les cellules mortes. Il soulage l’eczéma et le psoriasis en diminuant l’inflammation et la douleur.

L'apesanteur dans le bain flottant
L’apesanteur dans le bain flottant

Au niveau des muscles et des articulations, il agit comme relaxant, contribue à réduire l’inflammation, présente un effet analgésique, diminue la fréquence et l’intensité des crampes. Il accélère aussi la récupération après l’effort.

Et finalement, il apaise le système nerveux, diminue l’anxiété, améliore le sommeil et augmente la concentration. Il aide  le corps et l’esprit à être moins vulnérables au stress et permet de lier une quantité suffisante de sérotonine (l’hormone du bonheur) au cerveau pour créer une sensation de bien-être et de détente.

En conclusion, les études ont aussi démontré que les effets positifs du bain flottant sont cumulatifs et persistent dans le temps! Assez parlé, maintenant, venez l’essayer!