Surmonter l’anxiété avec le bain flottant chez Zeste Détente

Si l’anxiété ponctuelle est normale, les personnes atteintes de troubles anxieux sont aux prises avec une anxiété excessive, persistante, qui affecte gravement leur qualité de vie.  Les troubles anxieux affectent entre 20 et 30% de la population en générale au cours de leur vie et demande une prise en charge médicale et souvent pharmacologique. Les troubles anxieux se manifestent de différentes façons allant de crises de paniques à une phobie très précise, en passant par une anxiété généralisée et quasi constante, qui n’est justifiée par aucun événement particulier.Bain flottant Zeste Détente

Le bain flottant, un caisson d’isolation sensorielle en forme d’œuf contenant 1000 livres de sel d’Epsom dans de l’eau chauffée à la température de la peau, est reconnu pour ses effets calmants et méditatifs.  Ainsi il permet de réduire et de mieux gérer l’anxiété. Dans plusieurs cas, la flottaison peut donner des effets similaires aux anxiolytiques, comme l’Ativan, médicament utilisé pour traiter l’anxiété.

 

Comment cela fonctionne ?

Selon Justin Feinstein, neuropsychologue, une séance de bain flottant permet de calmer le système nerveux central, d’aller se connecter profondément avec soi, ses émotions et son inconscient en se plongeant dans un état méditatif. Cette relaxation du système nerveux parasympathique est possible grâce à l’absence quasi complète de stimuli sensoriels (vision, toucher, ouïe, proprioception) et de l’apesanteur ressentie dans l’eau saturée en sel d’Epsom. Cette isolation sensorielle en apesanteur permet de calmer certaines zones du cerveau et de diminuer les effets du stress et de l’anxiété.

De plus, il y a une sécrétion accrue d’endorphine dans le cerveau par l’hypothalamus et l’hypophyse.  Une fois sécrété, cette hormone, aussi appelée « antistress naturel »  se disperse dans le système, les tissus et le sang pour produire des effets très bénéfique et contrer un peu les effets de l’adrénaline et du cortisol associées à l’anxiété et au stress.Bain flottant Zeste Détente

Notons que les séances de bain flottant que certains appellent des « mini retraites de la vie mouvementée » permettent aux gens anxieux d’être non seulement plus calme et plus serein,  mais aussi plus conscient de leur corps.  Entre autre, l’immobilité permet de reconnecter avec son corps et d’être attentif aux battements du cœur et au rythme de la respiration.

Résultats probants

Des recherches ont ciblées spécifiquement les effets du bain flottant sur la diminution de l’anxiété. Voici quelques résultats des celles effectuées au département de psychologie de l’Université de Karlstad, en Suède:

  • 12 séances de bain flottant permettent une diminution de 30% des symptômes reliés à l’anxiété et cette diminution est toujours visible 4 mois après la fin des séances;
  • 6 séances de bain flottant en 6 semaines permet de réduire la pression artérielle, la douleur, l’anxiété et le stress et augmente l’énergie et l’optimiste chez des patients avec un diagnostique d’anxiété et d’épuisement professionnel;
  • La flottaison est une intervention efficace pour prévenir les congés de maladie, ainsi qu’un moyen pour réduire les troubles liés au stress et des affections de douleur chroniques.

ConclusionBain flottant Zeste Détente

Les recherches se poursuivent avec plus d’intérêt que jamais.  On espère que d’ici 5 à 10 ans que les séances de bain flottant pourront être médicalement utilisées pour contrôler l’anxiété.  En attendant, tentez votre chance et venez découvrir comment flotter en apesanteur dans un caisson d’isolation sensorielle peut vous aider à mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur chronique.

www.zestedetente.com | 418-255-7727

 

 

 

Références :

www.passeportsante.net

www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/mar/30/anxiety-sensory-deprivation-tanks-john-lilly

www.time.com/floating/