3 mythes qui vous empêchent d’essayer le bain flottant

De nombreuses personnes autour de vous racontent leur expérience de notre bain flottant? Vous voyez des publications sur nos médias sociaux? Vous avez même lu nos blogues sur les nombreux bienfaits de flotter dans un caisson d’isolation sensorielle? Pourtant, vous n’avez pas encore pris votre rendez-vous chez Zeste Détente.

Avoir des préoccupations à ce sujet est commun. Toutefois, ce sont souvent de fausses idées qui teintent négativement votre perception. Démystifions ici trois notions préconçues qui empêchent les gens d’utiliser cette forme de thérapie efficace.

« Je suis claustrophobe! »

C’est probablement la peur la plus courante qui gêne les gens d’essayer. Rappelez-vous que dans un bain flottant, l’espace est sûr, bien ventilé et c’est facile d’en sortir.  De plus, c’est grand!  Un peu plus que 5’x7′ et une hauteur de 4’6 ». La sensation ressemble à celle d’un lit confortable dans une pièce calme. Vous êtes en contrôle de votre environnement, vous êtes en sécurité!

« Je vais m’ennuyer une heure à ne rien faire! »

Rester dans le noir pendant une heure va à l’encontre des valeurs que notre société accorde à l’efficacité et à la productivité. Cependant, compte tenu des bienfaits du bain flottant, des séances régulières nous préparent justement davantage à relever des défis. Les effets bénéfiques du bain flottant durent plusieurs jours: diminution du stress, de l’anxiété, meilleur sommeil, amélioration de la concentration, diminution des tensions musculaires, relaxation profonde, etc.  Pensez-y bien! Prendre 1 heure pour soi, dans le calme le plus complet.  Vous en sortirez reposé, soulagé et revigoré. Créer l’espace dans votre horaire et permettez vous de flotter. Ce sera bénéfique sur votre moral, votre créativité et votre productivité. Et avec un peu de pratique, vous arriverez à passer 60 minutes sans rien faire. Détendez-vous dans cet espace sans stimulation et observez votre monde intérieur.

« J’ai peur de m’endormir et de me noyer! »

En effet, il est possible que vous vous endormiez pendant votre expérience de bain flottant. Et c’est tant mieux! Une expérience d’une heure dans la caisson de flottaison équivaut à 4 heures de sommeil.  Et soyez sans crainte, vous ne risquez pas la noyade. Vous flotterez sur le dos, sans effort. Aucun point de pression ne vous fera ressentir le besoin de vous retourner. L’eau est peu profonde (30 cm) et avec les 1000 livres de sel d’Epsom dissous dans l’eau, il est physiquement impossible de caler.  En apesanteur, la circulation sanguine est facilitée et les articulations ne souffrent pas de compression. Vous sentirez un soulagement musculaire qui sera augmenté par l’absorption du magnésium par la peau.  Détendez-vous, physiquement et mentalement!

Alors, vous tentez l’expérience?