Conçu pour les cyclistes de tous les niveaux, ce cours vous permettra de développer vos connaissances et un coffre à outil d’exercices pour :

  • Améliorer votre performance
  • Gérer la récupération
  • Prévenir les blessures

Un cours interactif et pratique!

Le contenu est spécialement orienté vers les besoins de tous les cyclistes.  Vous apprendrez :

  • Une variété de techniques d’automassage et de relâchement myofascial avec des balles d’automassage
  • Des étirements musculaires et neuraux
  • Des exercices de stabilisation ciblant les déficits de forces musculaires communs chez le cycliste.

Un incontournable pour une saison cycliste en santé!

Présenté en collaboration avec Zeste Détente et Kinatex Beauport.

Chrystine Roy, massothérapeute agréée et propriétaire de Zeste Détente, est passionné par le bien-être des gens, le vélo et le voyage.  Diplômé en ergothérapie en 1994, elle entreprend 6 ans plus tard un voyage de cyclotourisme de 25 000 km entre l’Aslaska et l’Argentine.  Elle assouvi son besoin de voyager en travaillant comme guide chez Vélo Québec Voyage pendant 11 ans et celui pour l’anatomie et le bien être, en devenant massothérapeute en 2008.  Depuis, elle se passionne pour l’automassage et est formée sur la méthode The Roll Model et le relâchement myofascial de Spinal Mouvement.

Samuel Blanchette est un passionné de vélo et de la machine humaine.  Il est fondateur de la Clinique Vélo Physio et copropriétaire de Kinatex Beauport et Ste-Anne.  Diplômé en physiothérapie en 2009, il poursuit ses études et obtient en 2014 une maîtrise en sciences cliniques et un fellow en thérapie musculosquelettique avancée. Samuel est certifié comme positionneur cycliste par le Serrota International Cycling Institute,  il est coureur cycliste de l’équipe Premier Tech, est vice-champion  provincial sur route en 2012 et vice-champion  provincial critérium en 2018.

QUAND:

  • 1 avril 18h30 à la Maison Maizeret du Domaine Maizeret au 2000, boul. Montmorency, Québec (Qc) G1J 5E7
  • Deux autres cours auront lieur le 2 mai à 9h30 et le 13 mai 18h30. Lieu à déterminer

INVESTISSEMENT:

  • 57$ +tx.
  • Les balles sont prêtées pour le cours et disponibles pour achat. 20$+tx pour les petites balles et 23.48$ pour la balle Alpha.

INSCRIPTION:

  • Par téléphone au 418-255-7727
  • Via ce lien en payant directement votre place