Les bienfaits du sel d’Epsom et du bain flottant 

Le sulfate de magnésium, communément appelé sel d’Epsom, a été découvert à Epsom en Angleterre il y a 400 ans. Il se présente sous la forme de cristaux blancs semblables au sel, mais sa composition est toute autre. Ses bienfaits sont bien appréciés et forts utiles pour offrir une flottaison sans effort.

Qu’est-ce que le sel d’Epsom?

Si vous avez jeté un coup d’œil à notre blog sur les différents types de sels à mettre dans son bain, vous savez que le sel d’Epsom est en réalité composé de sulfate et de magnésium. Et lorsque mélangé à l’eau, il est facilement absorbé par la peau. On connait ses bienfaits depuis des années à travers le monde et le bain reste une des meilleures façons d’en profiter. Le sel d’Epsom présente de multiples vertus bénéfiques pour la santé. Les voici:

Les bienfaits du sel d’Epsom pour la peau

Le sel d’Epsom hydrate la peau, aide à conserver son élasticité et élimine les peaux mortes. Il stimule la circulation sanguine et soulage les problèmes cutanés comme l’eczéma et le psoriasis en diminuant l’inflammation et la douleur. Il donne un teint resplendissant à la peau et aux cheveux. Après une heure passée dans le bain flottant, notre peau n’en ressort pas plissée, mais plutôt souple et hydratée.

Les bienfaits du magnésium pour les muscles et les articulations

Depuis sa découverte, le sel d’Epsom est utilisé pour relaxer les muscles et les articulations fatigués, endoloris et tendus. Il contribue à réduire l’inflammation et possède un effet analgésique contre les douleurs rhumatismales, arthritiques ou liées à des tensions. Le magnésium permet notamment de diminuer la fréquence et l’intensité des crampes. Les sportifs seront très heureux de savoir que le sel d’Epsom accélère la récupération suite aux entraînements et aux compétitions. En effet, il favorise l’élimination des déchets métaboliques et diminue les courbatures.

Le sel d’Epsom pour le système nerveux

Le sel d’Epsom agit autant sur le corps que sur l’esprit. Une carence en magnésium contrevient à l’élimination du stress physique et mental, et peut-être associé à un tempérament plutôt triste ou déprimé. Le stress chronique entraîne une sécrétion accrue d’hormones : l’adrénaline et le cortisol. En diminuant la sécrétion de ces hormones, le magnésium apaise le système nerveux, améliore la qualité du sommeil, augmente la concentration et diminue l’anxiété et le mal-être général. Ainsi, le corps et l’esprit deviennent plus résiliant face aux stresseurs quotidiens. De plus, le magnésium est nécessaire à la sérotonine (une hormone du bonheur) : une sensation de bien-être et de détente qui perdure.

Le sel d’Epsom dans le bain flottant

Grace aux 1000 livres de sel d’Epsom dans notre bain flottant, non seulement vous flottez en apesanteur, vous bénéficiez de tous ses bienfaits. Votre corps se détend profondément. Flotter dans de telles conditions favorise l’absorption du magnésium dans notre corps. En outre, le bain flottant permet de vivre l’expérience de l’isolation sensorielle, c’est-à-dire réduire l’emphase des stimuli sensoriels. La musique et la lumière se gèrent à votre convenance pendant la séance. Apprenez-en plus sur les bienfaits du bain flottant.

En bref, voici quelques bienfaits du magnésium sur notre santé :

  • Régularisation de plus de 300 enzymes dans notre corps
  • Absorption du calcium
  • Capacité d’utilisation de l’insuline et réduire l’incidence du diabète
  • Améliore la santé cardiaque et circulatoire
  • Diminue la fréquence des migraines
  • Soulage les symptômes prémenstruels

De nos jours, près de 68% de la population présente une carence en magnésium. La pauvreté des sols et les aliments transformés nous incombent. Tout est à penser qu’un bain au sel d’Epsom est tout indiqué pour s’assurer d’une bonne santé!

À la fin de votre séance, repartez avec votre sac de sel d’Epsom à la maison. Vous pourrez ajouter 300 grammes de sel d’Epsom à votre bain chaud et relaxer au moins 20 minutes pour en sentir tous les bienfaits. Relaxez!

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