Thérapie manuelle Gua Sha / IASTM : soulager les douleurs musculaires autrement
La thérapie manuelle Gua Sha / IASTM (Instrument assisted soft tissue mobilization) gagne en popularité auprès des personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques, ayant des tensions musculaires persistantes et chez les sportifs . Ce type d’intervention, utilisant des instruments pour mobiliser les tissus mous, offre une approche complémentaire aux méthodes classiques en massothérapie et favorise l’autoguérison. En libérant les tissus et en réduisant les restrictions, elle aide le corps à retrouver son équilibre.
Qu’est-ce que la thérapie manuelle Gua Sha?
La thérapie manuelle Gua Sha utilise des outils pour exercer une pression sur les tissus mous qui consiste à « gratter » les muscles. Ces mouvements ciblés améliorent la circulation sanguine locale et relâche les tensions musculaires. Ils procurent ainsi un soulagement de la douleur et de la raideur .
Le principe repose sur des microtraumatismes contrôlés qui stimulent la guérison naturelle du corps. En raclant la peau, le massothérapeute soulève les adhérences et les cicatrices. Ce geste relance la circulation sanguine locale. Ce sont des techniques qui travaillent en profondeur.
Les outils utilisés sont généralement fabriqués en acier inoxydable, en jade, ou en résine médicale. Leur surface est lisse, mais leurs bords sont profilés pour s’adapter au corps. Le thérapeute choisit l’outil en fonction de la zone à traiter et de l’objectif de la séance (relâchement des adhérences, drainage, détente).
Pour qui cette technique est-elle bénéfique ?
Grâce à son efficacité, la thérapie manuelle Gua Sha est souvent utilisée pour :
- Les douleurs musculaires et les tensions qui limitent la mobilité
- L’inflammation chronique
- Les fasciites plantaires et le syndrome ilio-tibiale
- Les tendinites
- Les cicatrices
- Elle convient aussi aux sportifs cherchant à récupérer plus rapidement après un effort intense.
À quoi s’attendre ?
Les résultats se font souvent sentir dès la première séance. Cependant, plusieurs séances peuvent être nécessaires selon l’ancienneté du problème. Le thérapeute utilise de l’huile sur la peau, ajuste la pression et la technique selon les besoins du client, ce qui rend la démarche personnalisée et sécuritaire.
Cette technique traditionnelle peut laisser des marques rouges ou violacées apparaissant lorsque les petits vaisseaux sanguins sous la peau se rompent. Elles ne sont pas douloureuses et disparaissent généralement en 2 à 5 jours. Elles sont en réalité le signe que le corps déclenche une réponse de guérison naturelle.
Conclusion : une solution ciblée et efficace
En choisissant la thérapie manuelle Gua Sha / IASTM, vous optez pour une méthode ciblée, non invasive et respectueuse du rythme du corps. C’est une solution intéressante pour ceux qui veulent aller au-delà des traitements habituels et reprendre le contrôle de leur bien-être physique.
Offert par Raïssa Cerveaux.
Pour en savoir plus :
